Semasa mengandung, kebanyakan wanita mengambil suplemen vitamin prenatal kerana sukar untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang diperlukan dari diet mereka, terutama jika sakit pagi dan mual telah mengganggu tabiat makan yang kerap.
Sekiranya kehamilan anda dirancang, anda mungkin sudah biasa dengan asid folik, vitamin B yang penting yang dapat membantu mencegah kecacatan tiub neural, bibir bibir dan lelangit celah. Atas sebab ini disyorkan mengambil asid folik selama beberapa bulan sebelum pembuahan dan juga semasa tiga bulan pertama kehamilan. Anda juga boleh mendapatkan asid folik dengan memakan pelbagai jenis makanan seperti sayur-sayuran hijau, jus oren, beras, kacang, dan lentil.
Kerana tubuh anda akan menghasilkan lebih banyak darah semasa kehamilan, tambahan tiga atau empat pound menjadi tepat, penting untuk memastikan anda mendapat cukup zat besi dalam diet anda. Penyerapan zat besi boleh dikurangkan dengan minum kopi atau teh, tetapi ia dipertingkatkan dengan vitamin C, jadi sebaiknya diambil dengan jus oren segar.
Jika suplemen vitamin pranatal anda tidak mempunyai jumlah yang diperlukan, tanyakan kepada doktor tentang suplemen besi. Sumber makanan besi yang baik termasuk bayam, brokoli, strawberi dan juga roti keseluruhan.
Kalsium adalah satu lagi elemen penting dalam diet kehamilan anda. Ia dikehendaki bukan sahaja untuk mengekalkan kepadatan tulang anda sendiri, tetapi juga untuk menyediakan untuk perkembangan tulang dan gigi bayi anda. Diet yang betul akan memberi paling banyak jika tidak semua kalsium, tetapi vitamin pranatal membentuk apa-apa jatuh pendek dalam jumlah yang diperlukan.
Sebab-sebab lain yang memerlukan kalsium adalah: ia membantu mencegah tekanan darah tinggi; ia diperlukan untuk pembekuan darah, untuk kontraksi otot dan juga untuk penghantaran isyarat saraf. Sumber makanan kalsium termasuk susu dan produk tenusu lain, tauhu, sayuran berdaun dan ikan seperti sardin dan salmon.
Zink juga penting dalam diet kehamilan anda, kerana ia diperlukan untuk replikasi selular dan untuk membantu memastikan berat lahir yang sihat bagi bayi anda. Kebanyakan diet mengandungi zink yang cukup, yang terdapat dalam telur, jagung, kacang, daging dan makanan laut.
Vitamin penting lain dalam diet kehamilan anda termasuk vitamin A (yang akan datang dari diet anda tetapi tidak makan hati atau pate), B, C, D, dan E (yang akan datang dari diet yang sihat dan vitamin pranatal anda).
Shaklee juga mengandungi suplemen yang lengkap untuk ibu ibu yang hamil. Ia menepati keperluan sepanjang kehamilan sehinggalah kelahiran. Semua vitamin vitamin ini, akan membantu perkembangan bayi di dalam perut dan memberikan kesihatan dan tenaga kepada ibu yang hamil.
Malahan ia juga membantu ibu ibu ini kekal cergas dan tidak terkesan dengan simptom simptom yang kebiasaannya ibu hamil lain alaminya.
Jika anda perlukan suplemen ini, boleh hubungi kami terus. Malahan, anda boleh membuat pembelian melalui transfer / bank in ke akaun saya dengan menghubungi saya di talian yang diberikan. Kami juga membuat penghantaran ke rumah atau lokasi yang berhampiran dengan kami.
FB : Siti Noriza Binti Saleh ( 852453 - ID shaklee )
email : sitinorizasaleh@gmail.com
whatsapp : www.wasap.my/60137374958
fanpages : JEJAK VITAMIN
instagram : damiapitshop
kami merupakan pengedar Shaklee di Kota Tinggi, Johor yang aktif sejak tahun 2011 lagi.
JIka anda ingin membuat pembelian set ini menggunakan kad debit atau kad kredit, boleh klik icon di bawah ini. Ia akan bawa anda ke sistem pembelian online kami.
Sekiranya anda berminat untuk menjadi ahli dengan kami, anda boleh klik ikon di bawah untuk isi maklumat anda, dan kami akan hubungi anda segera!!.
sebelum itu, anda perlu baca ini :-
* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
No comments:
Post a Comment