MAKANAN YANG PERLU DIELAKKAN OLEH PESAKIT BATU KARANG

Penyakit batu karang selalunya di kaitkan dengan lelaki. Sebab dalam kajian, lelaki lebih mudah terkena penyakit batu karang ini berbanding wanita. Saya nak share artikel dari majalah Anis berkaitan pemakanan seimbang untuk pesakit batu karang. Tetapi kali ini, saya nak share makanan yang perlu dielakkan oleh pesakit batu karang.

Batu karang atau dalam istilah perubahan "nephrolothiasis/renal calculi" adalah merujuk keadaan yang mana wujud sisa mineral halus seakan batu kristal di sepanjang saluran kencing. Saluran ini merangkumi organ seperti buah pinggang, ureter, pundi kencing dan urerta yang berfungsi menapis darah untuk membuang kekotoran yang kemudian disingkirkan daripada tubuh. Batu karang terbentuk apabila air kencing mengandungi banyak bahan, terutama kalsium, oksalat, asid urik dan sistein atau kekurangan bahan yang bertugas membantu mencegah pembentukan kristal seperti sitrat dan mangnesium. Air kencing yang terlalu pekat akan menyebabkan mineral dalam air kencing termendak dan mula membentuk kristal lalu bergabung dan membentuk seketul batu yang keras.

Masalah sakit batu karang kembali terbentuk boleh dielakkan dengan mengamalkan pemakanan sihat dan minum air yang banyak. antara tips pemakanan seimbang untuk pesakit batu karang ialah :-

* Awasi kalsium yang berlebihan
- pengambilan kalsium yang tinggi juga bolh menyebabkan pembentukan batu karang. Pastikan anda membaca kandungan nutrisi untuk setiap hidangan terutamanya produk tenusu untuk mengetahui berapa banyak kalsium yang diambil.  JIka anda mengambil suplemen kalsium, pastikan anda tahu kandungan kalsium yang terdapat pada sebiji kapsul. Kalsium yang diperlukan untuk pesakit batu karang adalah dalam lingkungan 700-800mg sehari.

* Hadkan pengambilan protein anda
- pengambilan protein yang berlebihan akan membebankan buah pinggang yang bertanggungjawab untuk memprosesnya. Walau bagaimanapun, badan anda masih memerlukan protein untuk tumbesaran dan membantu sel di dalam tubuh berfungsi dengan baik. Secara ringkasnya, pengambilan protein yang disarankan adalah sebanyak 1g/1kg.

* Kurangkan pengambilan makanan tinggi garam (sodium)
- pengambilan sodium yang tinggi juga boleh mengakibatkan pembentukan batu karang. Elakkan pengambilan makanan terproses dan makanan dalam tin

* Elakkan pengambilan makanan tinggi oksalat
- Oksalat ataupun asid oksalik adalah sebatian kimia yang bergabung bersama kalsium untuk membentuk batu karang. Antara makanan yang tinggi kandungan oksalat adalah coklat, bayam, teh, yogurt, telur, kacang, ikan, pelbagai jenis buah beri ( strawberi, beri hitam, beri biru,), serbuk kopi segera, hasil produk soya (tofu) dan minuman beralkohol.

* Awasi makanan tinggi purin
- Purin akan ditukarkan kepada asid urik dan air kencing yang berasid ini akan termendak dan hablur kristal akan terbentuk. Antara contoh makanan tinggi purin adalah organ dalaman, makanan laut bercengkerang dan daging merah.

BAGAIMANA KEKAL CERGAS DAN BERTENAGA SEMASA GANTI PUASA

wah...dalam sedar tak sedar, hari ni dah masuk bulan Safar, lepas tu Rabiul awal..pejam celik pejam celik...masuk lak Jamadil Akhir, Rejab, Syaaban, Ramadhan.....(sila baca smbil nyanyi ye)..he hehe... dan bagi para ibu ibu atau sesiapa saja yang ada tinggal puasa tahun lepas, dah boleh mula ganti....bagi mereka yang hanya 4 5 6 hari tinggal posa, senang cikit nak ganti..ye tak?..he hehe...tapi, jangan pikir ada lagi 6 atau 7 9 bulan, lama lagi tu.....nnti dah masuk syaaban, baru ganti puasalah....eehhhhh jangan....kita tak tau masa depan kita mcamana kan?...he eh..

kisah ni terjadi pada saya pda tahun 2008....saya perlu ganti puasa sebanyak 5 hari...dan saya suka menunggu saat-saat akhir untuk ganti puasa.....tetapi, perancangan Allah, saya hamil pada tahunn 2009 dan agak menduga saya apabila saya tidak mampu untuk berpuasa....dan bila saya dah masuk trimester ke 3, saya cuma dapat ganti 2 hari je puasa saya dari 7 hari puasa yang tertinggal.....kesannya?????? saya terpaksa kene bayar fidyah...dan jangan pikir 5 hari tu burn ye...tetap kene ganti puasa jugak tau.......

perancangan Allah, hanya Dia yang tahu....saya bersalin pada sebulan sebelum bulan Ramadhan tahun 2010 tiba.....rasa masa tu, Allah, cepat-cepatlah abis darah nifas aku...kang mau kene cuti sebulan puasa..nak mengganti balik tu.....banyak cabarannya.....Allah terima doa saya dan dia benarkan saya berpuasa setelah masuk Ramadhan ke 15....hu hu u...maknanya, saya cuti puasa tahun 2010 sebanyak 15 hari di tambah pulak dengan 5 hari yang perlu saya ganti untuk tahun 2008...fuh!!!!! jenuh tu..he hehe..jadik, jom kita ganti puasa awal-awal...he h ehhe..

bagi para ibu yang menyusukan anak, anda tidak perlu risau akan kekurangan air atau menjadik semakin lapar pada siang harinya...jangan jadikan alsan itu untuk anda tidak berpuasa ataupun, memonteng jadual mengepam susu anda....walaupun dalam agama Islam, anda dibenarkan untuk tidak berpuasa kerana dalam tempoh menyusukan anak.....tapi, and aperlu ingat, anda TETAP kne ganti puasa ittew....jadk, apalah salahnya untuk anda teruskan puasa hari tu kan?...

saya ada cara yang boleh anda ikuti jika anda ingin berpuasa dengn produk SHAKLEE....

SAHUR :-
- makan makanan berkhasiat - nak amik nasi bolh, roti bolh, oat bolh...
- makan kurma secukupnya - ibu menyusu dan ibu pregnant perlu ambil lebih ye...
- minum air secukupnya - saya syorkan air masak
- AMBIL ESP + MEALSHAKE + PERFOMANCE DRINK
- kalau ada ambil vitamin lain, boleh ambil VITALEA/MULTIVITAMIN DAN ALFALFA.

BERBUKA PUASA :-
- Makan makanan seimbang
- Minum air suam/panas.
- Boleh buat air RIBENA + MEALSHAKE , atau apa jua resepi air yang sesuai dengan anda..bagi ibu yang bf, boleh juga minum ESP, air longan, air soya, atau apa jua minuman milk booster yang anda rasa perlu.
- yang ada vitamin, boleh ambil B COMPLEX DAN ALFALFA.

SEBELUM TIDUR :-
- ambil ESP + PERFOMANCE DRINK...

atau cara lain, anda boleh ikut tips ini :-


SEBELUM TIDUR
1. Ambil ESP + Performance Drink
2. Amalakan mambaca surah Hujurat (banyakkan susu) dan Al-Waqiah (murah rezeki)

MEMERAH 
1.Perah pada waktu sahur
2.Perah pada waktu rehat di pejabat
3.Jika perlu lebihkan memerah pada malam hari

MIND SETTING 
1.Yakin boleh dan kawal emosi, elak dari stress
2.Kuatkan semnagat
3.Dapatkan sokongan

1) Ketika nak makan nasi, bacalah selayaknya sebagai seorng Islam. Gumpalkan nasi sebanyak tiga kali ketul. Baca surah Al-Ikhlas 1 kali dan makan nasi segumpal. Baca lagi, makan lagi surah Al-Ikhlas setiap kali anda makan seketul gumpalan nasi tadi.

2) Dah habis tiga gumpal tu makanlah seperti biasa. Selepas makan sahur, makan buah kurma 7 biji. Sebelum makan, bacakan selawat satu kali dan makan sebiji buah kurma (ulang sehingga 7 kali bersamaan dengan 7 biji kurma).

3) Pastikan selepas berbuka sehingga bersahur banyakkan minum air masak. Letak botol di tepi katil untuk memudahkan kita minum setiap kali terjaga dari tidur.

kredit to mamaQaireen



* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

 Hubungi saya 013-7374958 atau melalui email damia_pitshop@yahoo.com atau add saya di fb ( siti noriza saleh ) untuk dapatkan konsultasi tentang set mana yang paling sesuai dengan anda. Anda akan diberikan tips dan cara pengambilan vitamin yang betul apabila membeli dengan saya :)

KURANG VITAMIN B PUNCA KITA KERAP KENA SEMUT SEMUT ATAU SESEMUT

Memula dengar perkataaan sesemut macam kelakor je kan? siap buat lawak lagi cari semut kat kaki atau tangan yang katanya sesemut tu. Tapi ada juga orang gelarkannya semut semut.  Sebenarnya ia adalah rasa kebas kebas yang mana ia merupakan gangguan kepada saraf atau neuropati. Tahu tak? kurang Vitamin B punca kita kerap kena semut semut atau kebas kebas ni..

Neuropati dialami sekitar 26% orang dewasa berusia 40 tahun ke atas. Penyakit ini biasanya dialami oleh mereka yang kekurangan Vitamin B, pesakit yang menghidap diabetes bertahun tahun lamanya atau mereka yang sukakan alkohol. Biarpun begitu, neuropati boleh terjadi kepada semua golongan usia dan risiko tinggi kepada mereka yang banyak melakukan pekerjaan statistik seperti menaip.

Cara mengatasinya? Ia boleh dicegah dengan mengambil Vitamin B1, B6 dan B12, mengurangkan alkohol serta kerap berolahraga. kenapa 3 vitamin B ini mampu mencegah semut semut ini? saya akan terangkan lebih lanjut lagi. Jom kita tambah ilmu pengetahuan kita.

VITAMIN B1 - ia dikenali sebagai vitamin yang mencegah penyakit beri dan mengelakkan gangguan penyakit saraf. Nama glamournya Thiamin. Vitamin B1 atau Thiamine adalah salah satu nutrisi vital bagi manusia dari kelompok Vitamin B kompleks. Vitamin B1 berperan penting untuk mempertahankan fungsi saraf dan jantung yang sehat.

Vitamin B1 adalah salah satu dari delapan vitamin yang larut dalam air dari keluarga vitamin B kompleks. Vitamin ini membantu dalam mengkonversi karbohidrat menjadi glukosa, yang pada akhirnya digunakan untuk menghasilkan energi untuk berbagai fungsi tubuh. Vitamin B1 diperlukan untuk pemecahan lemak dan protein.

Selain itu vitamin B1 berguna untuk mempertahankan tonus otot pada sepanjang dinding saluran pencernaan, serta meningkatkan kesehatan sistem saraf, kulit, rambut, mata, mulut, dan hati. Selain itu juga akan meningkatkan ketahanan tubuh untuk melawan stres, oleh karena itu B1 sering disebut juga sebagai vitamin “anti-stres”. - sumber

B COMPLEX yang lengkap dengan 8 vitamin B

VITAMIN B6:- Vitamin B6 pula dikenali sebagai Piridoksin. Vitamin B6 ini larut dalam air. Fungsinya secara umum adalah untuk pembentukan sel darah merah, untuk mengoptimakan fungsi otak dan pemecahan protein. Selain fungsinya diatas, piridoksin juga memegang peranan penting dalam hal metabolisme asam amino. Oleh itu, kita memang tidak boleh kekurangan pengambilan Vitamin B6 ini kerana ia akan menggangu emosi dan saraf otak kita.

Selain itu, piridoksin ini mampu untuk membantu perkembangan saraf pada bayi. Bahkan, mereka yang terkena penyakit alzeimer adalah disebabkan kekurngan gizi ada otak dan saraf yang berpunca dari kekurangan Vitamin B6.

VITAMIN B12 :- Vitamin B12 adalah vitamin yang memiliki sifat larut dalam air, dan ini akan membuat sel-sel saraf dan sel-sel darah merah menjadi sihat. Vitamin B12 juga berguna untuk kelancaran fungsi dari beberapa proses penting yang dilakukan oleh tubuh.
Jadi penting bagi tubuh untuk mendapatkan vitamin B12 secara seimbang, atau jangan sampai tubuh kekurangan vitamin B12.


Untuk order klik sini:

 Hubungi saya untuk pertanyaan lebih lanjut: 

Siti Noriza | 

ID: 852453 

SMS/Whatsapp 013-7374958 

Email: sitinorizasaleh@gmail.com 

FB: Siti Noriza Binti Saleh 

kami merupakan pengedar Shaklee terbaik di Kota Tinggi, Johor. Kami boleh menghantar terus kepada anda atau kita berjumpa di satu tempat yang telah dijanjikan :)

 * These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

420 OZ STOK EBM DENGAN BANTUAN SET PENYUSUAN DARI SHAKLEE

Testimoni ini saya ambil dari blog farah....saya sendiri turut teruja dan rasa bersyukur dengan apa yang customer dapat dari consume supplement dengn Istiqamah...

Alhamdulillah...Puan Aishah sentiasa berusaha berikan yang terbaik untuk anak nya...

set cadangan penyusuan dari Shaklee :-

* Mengandungi Multivitamin lengkap dengan zat besi, Vitamin B, Vitamin C, Kalsium, Alfalfa dan ESP.
* Sangat dicadangkan untuk ibu yang mengalami masalah penyusuan.
* Masalah penyusuan yang dimaksudkan ialah, si ibu menghadapi masalah penghasilan susu walau telah melakukan perahan setiap 2 jam dan minum air sekurang-kurangnya 3L sehari… maka set ini membantu membaiki mana-mana kekurangan atau ketiadaan zat yang diperlukan oleh badan agar tubuh si ibu dapat berfungsi dengan baik sekali.
* Set yang paling sesuai untuk ibu yang mempunyai stok yang sedikit, atau yang tidak mempunyai stok susu yang banyak
* Bagi ibu-ibu yang baru mula nak menyimpan stok ini adalah pilihan yang tepat
* Set yang paling sesuai untuk ibu yang ingin relaktasi / induce relactation -contohnya ibu telah berhentikan menyusui anak, jika mengamalkan set ini, bersedia untuk pam dengan kerap bagi stimulasi susu, bersama2 tips yang saya bagi, insyaAllah penyusuan boleh dimulakan semula dengan syarat ibu kuat berusaha.

saya juga akan membantu anda dan kita boleh berjumpa jika anda berada di sekitar kami. Kami merupakan pengedar Shaklee terbaik di Kota Tinggi, Johor. Anda boleh berhubung dengan kami melalui :-

Siti Noriza | 

ID: 852453 

SMS/Whatsapp 013-7374958 

Email: sitinorizasaleh@gmail.com 

FB: Siti Noriza Binti Saleh 

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. * Kenyataan-kenyataan ini belum dinilai oleh Pentadbiran Ubat-ubatan. Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegahsebarang penyakit.