Alhamdulillah... hari ni saya nak share testimoni kawan saya ( hasmah ) yang berjaya mengurangkan berat badan secara sihat dan di bantu dengan pengambilan supplement dari SHAKLEE...jom kita baca kisahnya :-
Ini lah saya sebelum dan selepas (sekaranglah tu)..
berat saya masa pakai baju oren kat atas tu lebih kurang
74kg..
BMI terlebih berat badan..saya cuma nak dapatkan berat ideal
je..dan sekarang berat saya lebih kurang 60kg..BMI berat normal..tinggi tak lah
tinggi mane pun 159cm..rasanya dah cukup kot berat takat ni..xmo kurus lagilah
sebab banyak baju lama dah tak boleh pakai kene kecikkan..huhu..
Saya mula sedar yang badan naik sejak anak ke 2 saya berumur
6bln.. selera makan membuak2.. dan badan juga bagai dipam2.. lagilah saya ni
menyusukan anak sepenuhnya dengan susu ibu, saya tak boleh nak diet beria2..
jadi saya bedal je apa makanan yang terlintas difikiran ni nak makan.. yang
sangat sedihnya bila seluar Jeans saya yang saiz 34 tu dah tak muat
lagi..huhu...
Jadi saya mula berazam nak muatkan semula seluar Jeans yang
saiz 34 tu.. sebab saya sayangkan seluar tu.. dan tambah lagi saya sayangkan
badan saya yang slim masa anak dara dulu.. ceh..slim ke..haha..
Jadi jom saya sharekan apa yang saya buat bermula dari bulan
3 tapi yang betul2 dietnya dari bulan 6 2011 ni lah..
Saya kurangkan makan Nasi. Mula2 makan dalam jumlah yang
sedikit.. ada juga beberapa bulan saya tak sentuh nasi dalam 2 bln macam tu
lah.. memang susah nak biasakan tapi lama2 saya jadi terbiasa..
Saya kurangkan minum air manis terutama sekali minuman dalam
tin. Gula dalam minuman tin tu sangat tinggi tau..
Saya kurangkan fastfood. (No KFC, No Pizza)
Saya bersenam dalam rumah je.. senaman ape yang saya buat
ye.. saya skipping dan saya main hullahoop yang gelung rotan gelek2 kat
pinggang tu lah.. ;) memang berpeluh.. mula2 saya digelakkan oleh anak2 dan
suami..huhu..
Saya mula AEROBIC kat Tmn Pulai Perdana JB dah dekat sangat
dengan rumah.. baru mula 2 bln.. saya ambil program "Shape Your
Body"..buat ape dengan program ni.. sebab saya perlu untuk saya bentukkan
semula badan saya yang dulunya gemok dengan beraerobic.. memang terbaekkk..
Saya banyakkan makan sayur dan makanan yang kurang kalori
seperti meehoon sup.. mula2 memang tak seleralah nak makan tapi "alah bisa
tegar biasa"..
Saya banyakkan minum AIR MASAK.. sebab air masak juga
membantu untuk meningkatkan metabolisma badan kita..
Saya KAWAL NAFSU MAKAN saya yang dulunya sangat suka makan
makanan yang berlemak seperti masak lomak cili api.. haha..maklumlah saya orang
N9..
Saya menjalani PROSES DETOX dengan HERB-LAX SHAKLEE.. sebab
untuk kuruskan badan wajib menjalani proses penyikiran toksin dalam badan
dahulu supaya mudah untuk proses penyerapan vitamin berlaku..maklumlah dah
hampir 30 tahun hidup perut ni pun dah macam2 terima jenis makanan..
Saya ISTIQAMAH makan LECITHIN SHAKLEE sebab ia membantu
untuk saya dapatkan berat idaman saya.. dan juga kalau dulu saiz jeans 34 pastu
31 dan sekarang dah saiz 29.. macam tak caye je..tapi kene percaya... ;)
Memang lambat untuk saya daptkan berat ideal dengan
ketinggian saya dan ambil masa yang lama juga.. tapi dek NEKAD dan AZAM saya
teruskan juga..seiringlah dengan USAHA..bukan angan2 je..
dalam shaklee, ada pogram untuk kurangkan berat badan dan sekaligus membentuk badan anda :-
- Kenapa protin? Protein sangat perlu untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sampai sebanyak 35%.
- Kenapa kene detoks? Detox adalah proses membersihkan usus dimana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih. baru badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum. :)... tahukah anda... kunci asas untuk kurus adalah detox dulu yaaa..) Utk detoks, anda boleh pilih samada nak Fiber atau Herblax.. ikut budget naa.. Antara fiber dan herblax..fiber lebih optimum resultnya... Fiber akan memanjangkan tempoh makanan dalam perut dan memberikan rasa kenyang sepenuhnya. Ia berupaya menyerap lebihan air dan lemak dalam badan.Disamping tu kalau anda makan fiber ni, kerja2 ‘melabur’ akan jadi mudah, usus dicuci sepenuhnya jadi akan elakkan perut buncit.selain berfungsi untuk melancarkan penghadaman.. Detox adalah proses membersihkan usus dimana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih. baru badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum).
Kenapa perlu Lecitin?: ..berfungsi untuk memecahkan lemak2 ...Lecitin dinamakan "pengemulsi semulajadi" kerana ia mempunyai kesan melekat kat lemak....dalam perkataan ringkasnya,ia menyebabkan lemak tu terapung kat dalam darah...dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membrane.. Lecitin tak boleh dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat diperlukan oleh bdn..
Cinch™ Shake memberi jawapan segera dan sihat kepada persoalan "Apa yang harus saya makan untuk sarapan pagi?" atau "Apa yang harus saya makan untuk makan tengah hari?". Cinch™ Shake merupakan minuman yang sungguh lazat dan berzat untuk membantu anda memelihara otot yang penting dan menjadikan anda sentiasa berasa kenyang dan berpuas hati di samping mengurangkan berat badan.
_____________________________________
Itu sebahagian dari info mengenai Cinch Shake (Protin Shake).. Tetapi jika anda ibu menyusu, memadai ambil Lecitin dan ESP.... ESP juga adalah protin shake cuma lebih selamat utk ibu dan bayi... Dan jgn lupa vitamin2 asas iaitu Vitalea, B Complex dan Vitamin C..
saya merupakan pengedar shaklee di Kota Tinggi Johor
No comments:
Post a Comment